67 кілограмів це просто жах

 З цього моменту я прийняв рішуче рішення: з 26 грудня я починаю нову главу у своєму житті. Я вирішив, що буду пити протеїн, щоб підтримати свої м’язи, і займатися спортом щодня. Я склав план тренувань, включивши в нього як кардіо, так і силові вправи. Я знав, що це не буде легко, але я був готовий до викликів.

2 + 0 -